Tarifs des cours collectifs
Abonnements
Mensuels
1 séance collective/semaine
69 €/mois
2 séances collectives/semaine
109 €/mois
2 séances collectives/semaine + 1 séance privée/mois
179 €/mois
Carnets
Abonnements
1 séance collective
25 €/mois
10 séances collectives
220 €/mois
Enfants
Ados
Pour l'année scolaire
Sept à juin, hors vacances
600 €
Cours collectifs : venez vous castagner!
Nos séances en mini groupes (12 max) comportent toutes une partie « d’opposition » dans des conditions optimum de sécurité. Elles sont organisées par disciplines, par âges et par niveau :
Les cours en mini-groupes suivent généralement la structure suivante :
- Boxe, MMA, Luta Libre.
- Adultes, adolescents, enfants.
- Débutants ou confirmés.
Les cours en mini-groupes suivent généralement la structure suivante :
Échauffement
Le début de la séance est une échauffement général, musculaire, articulaire et cardio-vasculaire.
Technique
Apprentissage d’une ou plusieurs techniques. On procède généralement en plusieurs étapes, de façon à décomposer la gestuelle, et à l’exécuter de plus en plus rapidement (et avec fluidité). La mise en application se fait graduellement à travers des exercices en binôme ou en opposition.
Conditionnement physique.
On fait en sorte que cette partie reprenne la thématique technique dans la gestuelle, mais cette fois l’objectif visé est avant tout la progression physique.
Assouplissements / retour au calme.
Fin de séance, respiration, relaxation et moment d’échanges collectifs.
